DAY1 昆明市—230公里—会泽县
行程规划
早上由昆明市区出发，沿银昆高速（G85）、巧功高速（S23），经东川区前往会泽县。过东川区后下高速经S209抵达会泽县大海乡，游览大海草山。当天结束游览后返回大海乡至会泽县住宿。
景点快览
大海草山：属乌蒙山系主峰段，海拔在3570—4017米，其最高峰牯牛寨海拔4017.3米，唐朝时南诏国王封其为东岳。大海草山地势平缓，广阔无垠，属亚高山草甸，草场面积18万亩，历来以草、花、云、雾、雪、光、水、峰等旖旎风光著称于世，素有“东方新西兰”之称。
吃什么：大海草山景区里有烤全羊、烤土豆等烧烤小吃。
买什么：大海乡的特色农产品是土豆和玛卡。玛卡，营养成分丰富，有“南美人参”之誉，对人体有滋补强身的功用。
住哪儿：大海草乡住宿条件有限，建议至会泽县城住宿，各档次酒店客栈一应俱全。
DAY2会泽县—132公里—昭通市
行程规划
会泽酒店早餐后即可前往会泽古城游览。古城就位于县城中心地带，古城内会馆林立，还有唐继尧故居等古建遗址。游览完古城还可以去会泽公园游览大铜钱景观，当天结束会泽的游览可至昭通市住宿。
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会泽古城：会泽古代就以盛产铜、铅闻名，清朝时成为中国西南的铸币中心。会泽古城建于清雍正九年（1731年），遗存下来的会馆形成了独有的会馆文化，值得一看的有江西庙、大佛寺、西来寺、文庙、文昌宫等。
大铜钱：大铜钱是矗立于会泽公园内的古钱币雕塑，直径为22.6米，重77777公斤，为国际著名建筑设计大师谢秉漫教授创意设计。明代东川府铸钱局铸造的纪念币“嘉靖通宝”是至今世界上发现最大、最重的金属古钱币，是吉尼斯纪录的钱币之最，会泽因此有钱王之乡的美名。
吃什么：会泽的特色美食非常丰富，有羊八碗、稀豆粉、虹鳟鱼、会泽炸洋芋、会泽舂饵块、都督汤、荞面汤、豆花米线等。
买什么：会泽斑铜工艺至今已有300多年历史，工艺制作复杂而严格，如今已是国家级非物质文化遗产。选购一件斑铜工艺品以作纪念或收藏非常有意义。
住哪儿：昭通为地级市，市区的住宿选择非常丰富，档次齐全。
DAY3昭通市—127公里—豆沙关古镇
行程规划
早上昭通酒店早餐后可游览昭通市区景点，有省耕文化公园、望海公园、昭通博物馆等。中午经银昆高速（G85）前往豆沙关古镇，当天游览古镇各景点，当晚宿于豆沙关古镇客栈。
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豆沙关古镇：豆沙关是古时由蜀入滇的第一道险关，为四川进入云南的交通要道，秦、汉“五尺道”的要隘。除了青石板街和各种商铺与“马栈”，古镇景区还有“五尺道”遗迹、唐袁滋摩崖、“僰人悬棺”等著名的景点。
吃什么：豆沙关因为位于滇川交界处，离贵州也不远，因此这里美食兼具“川渝的麻辣和云贵的鲜美香浓”。除了豆沙粑、桐子粑、包谷粑、黄粑、泡粑等一系列米制品，还有乌骨鸡、活水鱼、腊猪脚、泡酸菜、花生豆花、各类野菌野菜、芍粉条、九香虫等可口的农家菜。
买什么：竹笋、乌骨鸡、蚕豆、康砖茶是当地特产。
住哪儿：豆沙关古镇上有古香古色的仿古客栈，也可以前往20公里外的盐津县城住宿，体验“中国最窄县城”风情。
DAY4豆沙关古镇—146公里—宜宾市
行程规划
早上于豆沙关古镇客栈早餐后出发经银昆高速（G85）前往宜宾市。宜宾市有“万里长江第一城”之称，也是川盐古道重镇，在历史上的交通作用十分重要。宜宾的景点很多，市区内有五粮液景区和翠屏山公园等，附近主要景点有李庄古镇、蜀南竹海等。时间充裕可规划两日游行程。
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五粮液旅游景区：五粮液旅游景区是全球最大的白酒生产基地所在地。景区由东大门、安乐泉、酒文化博物馆、奋进塔、五粮液瓶楼、酒圣山等景点构成。
李庄古镇：李庄距今已有1460年建镇史，是长江边上的千年古镇。李庄不仅古迹众多，还是抗日战争时期大后方的文化中心之一。1939年，国立同济大学、金陵大学、中央博物院、中国营造学社等十多家高等学府和科研院所迁驻李庄达六年之久，因此李庄与重庆、成都、昆明并称为“四大抗战文化中心”。
吃什么：宜宾燃面、李庄白肉、南溪豆腐干、宜宾叙府糟蛋、碎米芽菜被称为宜宾五大名小吃。此外还有李庄的“一花二黄三白”和蜀南竹海景区的全竹宴也享有盛名。
买什么：来到宜宾自然可以在五粮液酒厂选购五粮液白酒作为纪念，李庄白糕、白酒，蜀南竹海的竹工艺品都值得选购。
住哪儿：宜宾市城区酒店档次齐全丰富，李庄古镇推荐江边的酒店客栈，蜀南竹海推荐世外桃源度假酒店。
五尺道
五尺道是中国战国时代修筑的一条连接中原、四川与云南的通道。秦国蜀郡太守李冰采用积薪烧岩的原始办法，开山凿岩，开通了此条道路。因路宽五尺，所以称为“五尺道”。现存五尺道主要位于四川宜宾和云南昭通等地。
Tips
1.从大海乡前往大海草山景区全程为盘山公路，自驾车注意小心驾驶不要超速。大海草山海拔较高，山上温差极大，注意保暖。
2.昭通的大山包景区也是黑颈鹤自然保护区，是世界濒危动物黑颈鹤的理想越冬栖息地，冬季时推荐来此观赏黑颈鹤纷飞的盛况。
3.五粮液景区即五粮液酒厂，参观文化园区免费，园区内的品酒厅有双人品酒套餐，很有特色。疫情期间园区可能关闭，详情留意当地疫情公告。
感谢羽良、肖育文、理想为此次节目提供图文，内容发布时有所删减和改编。
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