对酒当歌，人生几何！
譬如朝露，去日苦多。
慨当以慷，忧思难忘。
何以解忧？唯有杜康。
这是一代枭雄曹操在短歌行中的诗句，大概的意思是：面对着美酒高声放歌，感叹人生短促日月如梭。好比晨露转瞬即逝，失去的时日实在太多啦！你看我在席上歌声激昂慷慨，但是忧郁长久填满心窝。靠什么来排解忧闷？唯有狂饮方可解脱。
不少人相信喝酒能助眠，主要在于他们亲身体验到，喝了酒，人就开始昏昏沉沉，想睡觉。重度的失眠患者，他们中有的几天几夜都不合眼，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表面上，有的人在喝了一定量的酒后更容易入睡，这是因为酒精的刺激暂时的抑制了我们大脑中枢神经系统的活动。但这是非生理性、被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其实大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃。
低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用，有些人喝了一点酒就会“发酒疯”，胆子壮了不少。平时不敢说的话可以脱口而出，不敢做的事也毫无顾忌，所以少量酒精会因兴奋而使人失眠。
酒精还会抑制深度睡眠，长期停留在浅睡眠阶段，导致睡眠断断续续，容易夜醒，睡眠质量会比较差。酒精进入体内产生乙醛，这是一种有害的毒素，会导致一定程度的脱水。因而在酒后醒来的人常会感到头昏脑胀、头痛、口干舌燥等不适。
如果饮酒过多大脑会进入抑制期，就会昏昏沉沉进入梦乡，更严重的会昏迷不醒。如果酒醉呕吐，也容易发生被呕吐物堵塞呼吸道导致窒息，这就很危险了。经常喝酒借酒消愁的人，还可能导致消化道粘膜充血、水肿，可能引发出血性胃炎，甚至诱发胃出血或胃穿孔。长期依赖酒精入睡的人，特别是习惯引用大量高度、劣质的白酒还可能会引发中毒性精神病、酗酒、酒精依赖（也就是喝酒成瘾）神经炎及肝脏疾病等。
因此，靠睡前饮酒解除失眠困扰并不可取，长期大量饮酒不但会造成更为严重的失眠，还对我们的身体造成严重的损伤。
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