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冬天起床千万别太勤快，赖床对身体更有好处

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冬天起床千万别太勤快，赖床对身体更有好处

2023-06-13 14:20:5603:12 1041

所属专辑：生活小妙招

声音简介

最近有一个话题引发了大家的讨论，因为它是大家冬天都会面临的早晨赖床问题，这个话题叫“冬天赖床5分钟保护血管”，里面提到，清晨睡醒后，应该静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。
这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
网友们纷纷表示：“终于有一个正当的赖床理由了，为冬天迟到找了个好借口！”

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