教你3招自我调节焦虑症--精神焦虑症的自救

重塑心灵心理训练中心 回复 @相信原力：

经常聆听，效果更好

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友258782463：

心情就像过山车，冲突不断叠加，的确内耗到不行。不妨试试节目中的方法，或许真的可以帮助到你

听友258782463 回复 @重塑心灵心理训练中心：

好的，谢谢你。我也适着去改变

重塑心灵心理训练中心 回复 @菲飞飞菲儿：

友友之间的交流，容易对照症状，应对焦虑最好的办法，是练习观息法和誓言法，正确持续的练习，坚持一段时间，就可体验到方法带来的效果

重塑心灵心理训练中心 回复 @1351504auhe：

喜欢就关注我吧

听友189965346 回复 @菡妮妮儿：

我也是