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养生先养心，减肥先找因，别去踩坑，快乐健康就是你。
此期节目在云剪辑制作。
你有想过我吗
正在电闪雷鸣下大雨呢坡县不是用不了喜马拉雅嘛？小姐姐咋搞的？
枝枝梅 回复 @你有想过我吗：
可以呀，我有神器
你有想过我吗 回复 @你有想过我吗：
什么神器
三小姐晓鹂
我觉得，最好的减肥是运动💪
枝枝梅 回复 @三小姐晓鹂：
没错，运动不仅减肥，还是人心情愉悦。
释然人萍水相逢
这个话题有点经验可谈：我在南方待过几年，那里湿气较重，北方人开始不太适应。虽然天气热，但总是在巨冷巨热的环境里转换，所以身体状况越来越差，中医角度是湿气淤结，元气李子说的很有道理，少吃寒凉的食物，温和脾胃。我的经验就是每天早晨喝碗小米羊肉粥，放三颗大枣，三片姜，平时喝点姜水，脾胃好了，身体抵抗力就强了，并且每天坚持有氧锻炼，不要靠节食减肥，早餐一定要营养到位
枝枝梅 回复 @释然人萍水相逢：
谢谢释然的分享，太实用了，干货满满，按照你的建议去做，肯定没错。确实是不能靠节食减肥，会越减越肥，保持心情愉快，合理均衡饮食，加上适度的有氧运动，才是保持健康身材的正确方法。
Amelie孙
真的要慢慢试才知道什么最适合自己的体质
枝枝梅 回复 @Amelie孙：
谢谢你听我的节目。确实需要慢慢体会，早日找到适合自己的方式保持健康。
是呀，了解自己的体质，用适合自己的方式养生才是正确的。谢谢Amilie的聆听和支持。
LindaW
你一点都不胖呀
枝枝梅 回复 @LindaW：
亲爱的，我湿气重，排除湿气就瘦下来了，不过能吃是真的，吃货一枚
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枝枝梅
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简介：梅子是坐标新加坡的原创播客，乐活南洋，带你走进东南亚。
你有想过我吗
正在电闪雷鸣下大雨呢
坡县不是用不了喜马拉雅嘛？小姐姐咋搞的？
枝枝梅 回复 @你有想过我吗：
可以呀，我有神器
你有想过我吗 回复 @你有想过我吗：
什么神器
三小姐晓鹂
我觉得，最好的减肥是运动💪
枝枝梅 回复 @三小姐晓鹂：
没错，运动不仅减肥，还是人心情愉悦。
释然人萍水相逢
这个话题有点经验可谈：我在南方待过几年，那里湿气较重，北方人开始不太适应。虽然天气热，但总是在巨冷巨热的环境里转换，所以身体状况越来越差，中医角度是湿气淤结，元气李子说的很有道理，少吃寒凉的食物，温和脾胃。我的经验就是每天早晨喝碗小米羊肉粥，放三颗大枣，三片姜，平时喝点姜水，脾胃好了，身体抵抗力就强了，并且每天坚持有氧锻炼，不要靠节食减肥，早餐一定要营养到位
枝枝梅 回复 @释然人萍水相逢：
谢谢释然的分享，太实用了，干货满满，按照你的建议去做，肯定没错。确实是不能靠节食减肥，会越减越肥，保持心情愉快，合理均衡饮食，加上适度的有氧运动，才是保持健康身材的正确方法。
Amelie孙
真的要慢慢试才知道什么最适合自己的体质
枝枝梅 回复 @Amelie孙：
谢谢你听我的节目。确实需要慢慢体会，早日找到适合自己的方式保持健康。
枝枝梅 回复 @Amelie孙：
是呀，了解自己的体质，用适合自己的方式养生才是正确的。谢谢Amilie的聆听和支持。
LindaW
你一点都不胖呀
枝枝梅 回复 @LindaW：
亲爱的，我湿气重，排除湿气就瘦下来了，不过能吃是真的，吃货一枚