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通过毗婆舍那进行情绪的调节。这是万能的方法。可以调节各种情绪。
神弃哥
我们要把注意力放在标记自己当下的情绪状态,而不是去思考令我们产生情绪的那些念头、场景、细节。这样,情绪下可以得到释放,而不会越加严重。
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健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致...
by:机械工业出版社CMP
by:Daisy_Meg
【内容简介】美国著名的盲人女教育家海伦·凯勒不满两周岁即已双目失明。彼时不通人事的她,双眼还未能尽情品味人世间的五彩斑斓就陷入了永恒的黑暗之中。然而,她身残志...
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掌控好情绪,才能掌控好人生
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一个成熟的人握住自己的快乐钥匙,他不期待别人使自己快乐,反而能将快乐与幸福带给别人。只有管理好情绪,用一颗平常心去体会人生,生活的泥潭和世俗的眼光才无法将我们击...
by:杰宸芯
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简介:我生已尽梵行已立所作已作自知不受后有
神弃哥
我们要把注意力放在标记自己当下的情绪状态,而不是去思考令我们产生情绪的那些念头、场景、细节。这样,情绪下可以得到释放,而不会越加严重。