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by:三宝地带
这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中,享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习,注意不要着凉*适合...
by:听友37562011
每天跟随我的引导一起瑜伽吧!
by:浅墨幽兰
在瑜伽众多的赠予中,瑜伽姿势(asana)也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...
by:蕙兰瑜伽阳光生活
常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,同时安抚情绪,让人更有气质,更美丽,从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式,很适合初学新手小白们来练习,简单...
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by:KANJIAN疗愈_静心助眠
by:远烟青黛
这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业,在此也分享给大家。由于不同于私教课程,没有相应的演示和指导,也许有些动作只听语音并不知道怎么做,可以留言给我,我...
by:晌半
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by:杏子yoga
YoGa洋
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