声音简介
学会为自己“清零”
这一开始或许有些困难,但一旦你有了觉察的经验,也就是回到了零的状态(没有意见、判断与期待),你就会想要经常回到那个状态,哪怕只有灵光一现而已。
当你越是经常练习,就越容易保持觉察。
当下一个记忆又开始播放,它会迫使你在很短的时间内进行觉察,正因为如此,你就必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。渐渐地,你就会觉得自己像小孩般地自由,只管观察与赞叹这生命的奥妙。
到了一定的阶段,相较于毫无觉察的状态,反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一 点。
一旦你开始练习,你的身心就会记住那种感觉,这种感觉也会常来找你,这是再自然不过的了。
放掉那些不属于你的东西,你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
今天的早安能量就到这里,祝福你!
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