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郑州武瑞娟小儿推拿
红枣木耳汤一喝不就出酮了吗？
石头_石头
模仿说话那些口气实在让人听不下去
丽__初夏里
想问一下，南瓜会不会是属于碳水？
张玎生酮减肥 回复 @丽__初夏里：
南瓜碳水也比较高
海海的蓝
早上试了喝咖啡的方法，一点反应都没有
张玎生酮减肥 回复 @海海的蓝：
是通过喝咖啡缓解便秘吗？ 要点是：早晨，空腹，餐前5分钟，纯咖啡不加任何糖奶
碳水置换法管用吗？我曾经很长时间不吃主食，也没有瘦下来啊
您可以把每天吃了什么，是否运动，身高体重列一下，我帮您分析分析里面的问题 所有吃到嘴巴里的东西都列出来，包括营养品 一定可以从里面找到问题
碳水再低一些，还会有效果的。 但是，你确实会比别人减的慢。 170，减到50kg，是可以做到的。
海海的蓝 回复 @海海的蓝：
我现在身高170体重55，平常吃的就是蔬菜和牛肉鱼虾，碳水的占比只有30%，再置换还能管用吗？
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张玎生酮减肥
5200809.4万
简介：全喜马最棒的生酮、健康、减肥指导师。有事发私信。
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丽__初夏里
想问一下，南瓜会不会是属于碳水？
张玎生酮减肥 回复 @丽__初夏里：
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早上试了喝咖啡的方法，一点反应都没有
张玎生酮减肥 回复 @海海的蓝：
是通过喝咖啡缓解便秘吗？ 要点是：早晨，空腹，餐前5分钟，纯咖啡不加任何糖奶
海海的蓝
碳水置换法管用吗？我曾经很长时间不吃主食，也没有瘦下来啊
张玎生酮减肥 回复 @海海的蓝：
您可以把每天吃了什么，是否运动，身高体重列一下，我帮您分析分析里面的问题 所有吃到嘴巴里的东西都列出来，包括营养品 一定可以从里面找到问题
张玎生酮减肥 回复 @海海的蓝：
碳水再低一些，还会有效果的。 但是，你确实会比别人减的慢。 170，减到50kg，是可以做到的。
海海的蓝 回复 @海海的蓝：
我现在身高170体重55，平常吃的就是蔬菜和牛肉鱼虾，碳水的占比只有30%，再置换还能管用吗？