超级减肥法来啦|超效减肥001

2023-06-13 23:43:1504:51 1.7万
所属专辑:张玎减肥听就瘦

用户评论

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重庆听友

好样的!主播!

天使之恋zYH

老师,这个专辑是您的第一期吗?咋和别的专辑说法有不同!比如说吃肥肉,这里说不要吃大块肥肉,我听的您别的专辑上一直说可以吃!我就是这样吃肥肉,吃很少的菜!听了这个有疑惑

张玎生酮减肥 回复 @天使之恋zYH

这是很久以前的东西了。当时是拿出十年前的东西讲的。 我们10多年前也鼓励:红薯玉米南瓜,后来发现,错了。

天使之恋zYH

老师,听了碳水置换法和生酮饮食哪个更好啊?这两个哪个适合我啊?谢谢

张玎生酮减肥 回复 @天使之恋zYH

看身体的反应。 哪个身体反应好,哪个适合。

天使之恋zYH

老师,早上好,我坚持了一个月低碳,又到了来例假的日子,体重每天上升一斤,肚子也大了,请问老师,怎样度过这一个时期!还有就是如果达到了理想体重,多久可以进行碳水循环时期,,那就是易瘦体质了吗?求解答!谢谢

张玎生酮减肥 回复 @天使之恋zYH

月经期,我们尊重女性。确实有生理和心理的不舒服。但是对于减肥,没有额外需要调整的。 达到理想体重低3斤,然后3分法饮食。 肠道菌群和消化酶有2周的保护期,就是说,乱吃,还是不行的。

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