第一章第2部分第3节:12周让人焕然一新

2022-09-23 13:49:1308:33 37
所属专辑:终身学习
声音简介
打破瓶颈期的具体的方法,
第1个是爆炸性增长原则,动作以50 40 30次数的减少,训练的力量会增加。
第2个是超级组。每次训练两个部位。先训练10组a在训练,10组b.重复5遍.每次只休息45秒。完成之后可以休息几分钟。

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
撞妖(部分节选)

古代言情,局中局,阵中阵,谁是谁的命中注定?

by:耳朵在跳舞呀

第三部分,第四部分

医学相关知识三、公共卫生知识包括医学统计学、流行病学、营养与食品卫生学、卫生监督学、职业卫生与职业医学、卫生微生物学、社会医学。四、包括卫生政策及法律法规、医学...

by:李家闺女婉婉

神医第一章

青年勇闯都市,身怀绝技医术青年勇闯都市,身怀绝技医术青年勇青年勇闯都市,身怀绝技医术青年勇闯都市,身怀绝技医术青年勇闯,身怀绝技医术,身怀绝技医术青年勇闯都市,...

by:中国民间故事会

第一章/第三节:志存高远

打击,可以毁灭庸人。而豪杰之士,则在打击之中愈挫愈奋,百炼成钢。

by:妙巴

宇曦❤️一千零一章

宇曦一千零一章,用一千零一个故事陪伴你们不定时更新各类故事(偏重历史人文故事多一点)故事选自知乎,公众号等,如有侵权,请告知曦光初上,宇你同在️

by:宇曦ER

《孝经》一章一讲

《孝经》中国古代儒家的伦理著作。儒家十三经之一。传说是孔子作,但南宋时已有人怀疑是出于后人附会。清代纪昀在《四库全书总目》中指出,该书是孔子“七十子之徒之遗言”...

by:谢华楠_三道斋主人