11第11天-正念基础_身体扫描

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by：C鱼酱

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by：关系疗愈

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高瑛作为一名正念冥想践行者，我同时拥有中科院心理学博士。我的专业背景和经验使我成为一名热衷于心理健康和疗愈的音疗冥想疗愈师。2013年至今开设心理学相关课程10...

by：高瑛音疗冥想

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by：清蟾w

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

by：惟哥的冥想笔记

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本人每日8点至8点半带领医院患者做正念冥想，先是正念瑜伽拉伸15分钟左右，接着是静坐冥想10至15分钟，冥想内容三周一个轮回，第一周主题是正念观呼吸，第二周是身...

by：花氏正念

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正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过...

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简单轻松的正念练习方法

by：听友93901925

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28天博讲广知系列正念冥想课程，由正念冥想引导师，带你走进神器的冥想世界，治愈你的焦虑，缓解你的压力，提升你的全方位潜意识能力，用心理学改变你的生活~添加V...

by：蓝夜空

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每天一文，持续坚持，疗心疗身，智慧满溢。

by：一分钟心理