【睡眠轻音乐】躺在河边的躺椅上，伴着悦耳的鸟鸣，沐浴着阳光，很是惬意！

人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢？
声学上，称之为白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围0~20KHZ内都是均匀的。相对的，其他不具有这一
性质的噪音被称为有色噪声。雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，
比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。雨声、虫鸣、鸟鸣、流水声也都是
不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源。