藏人说， 生命充满了三种苦。 第一种苦，是最表层的生理与心理体现； 第二种苦，是失去； 第三种苦，则是深藏心底的恐惧... 今天，我们就进入这人生中的第二种苦，失去。 我们每个人，终其一生，都会面对无数次的“失去”，失去友谊、失去爱情、失去亲人……，每段失去，都令人痛苦，令人悲伤，饱受煎熬。 面对悲伤，我们要赋予自己完成五大任务： 一、承认失落已然发生， 二、设法应付痛苦， 三、重新学习一个人生活（但不需孤单承受）， 四、持续保有爱的回忆连结， 五、重建失去挚爱后的新生活美学。
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