合力破解“老年节后空巢症”
文／张玉胜
春节期间，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后，他们就又像燕子外出觅食一样，纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆的家庭氛围突然消失，一些老年人在情绪和心理上一时适应不了这种巨大的反差，于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力等症状，专家谓之“老年节后空巢症”。
中国有句老话，叫“相见时难别亦难”。尤其是对于儿女在外打拼的空巢老人家庭，每经历一次春节团聚之后的亲情分离，也是老人们情感最脆弱的节点。这实际上反映出空巢老人们的现实生活缺憾，同时也向社会指明了尊老敬老爱老助老的重点时段和工作方向。他们渴望亲情陪伴、期盼精神赡养，希冀我们用多方面的亲情爱心填充其“空巢”，愉悦其身心。这需要政府、家庭和社会齐心协力、共谋共担。
首先，儿女孝心呵护至关重要。当下，我国赡养老人的方式仍以家庭亲情照顾为主，这其实也是许多老人乐见乐居的生活环境。为人儿女者不仅要依法履行好“常回家看看”的责任义务，还要对老人的节后失落保有足够的警惕。比如，提前委婉地做好节后上班的安抚工作，托付亲友或邻居关照其生活转换；经常与老人保持电话沟通、视频连线，随时关注老人的情绪变化；尽可能作出下一次返家的时限承诺，让老人常有“盼头”。
其次，老人自我调适不可或缺。异地打拼的工作特点，注定了儿女对老人的亲情陪伴离多聚少。特别是这两年的新冠疫情防控，孩子们说好的“回家看看”可能会因疫情的突变而不得不搁浅。老人们要学会调低举家团聚的“期望值”，对儿女的回乡返家顺其自然，尤其要对儿女们的节后上班拥有心理预期；要善于调适心态，多参加些户外活动或与同龄人交往，走出相对封闭的生活空间，量力而行地拓展自己的兴趣爱好，从看书、习字、种花、健身和饲养动物等活动中获得乐趣，保持健康、开朗的心态。
其三，社区情暖“空巢”势在必行。儿女不在身边，社区就是老人的家。这就需要各级政府不断完善社区服务功能，并发挥好志愿者作用。要建立“空巢”家庭关爱档案，保持与“空巢”老人的电话沟通、定期巡访，积极为其创造与人沟通的交流平台。
【制作团队】
值班统筹｜丁艳
主播：周默涵
剪辑：方方 ｜审听：江淮杂志 王卓
编辑：陈珺 小果｜ 复核： 丁艳
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