散乱是我们最大的敌人,培养我们的专注力,洞察力是在冥想禅修当中要实现的基础目标,也是非常重要的目标,没有专注力的生活,就好像,一辆一辆的车开过了站台,我们不知道这个车要去向何方,司机也不是自己,我们却上车了,去到了生命的悬崖勒马
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