养生瑜伽～站姿关节活动六式／组合跟练

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瑜伽关节活动简单易学，适合于瑜伽课或任何运动之前的热身，能够大大减少运动中受伤几率；平时练习也可以促进关节周边的血液循环，滋养关节软骨，防止和延缓关节功能的退变...

by：听友92221208

12.9万

关节养护常识科学用药饮食营养运动康复

by：营养师曲娅菲

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by：Rita的瑜伽小站

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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

1.4万

by：孙伟孙同学

46.1万

站桩~人类健康的终极通道！

by：上善若水_MIYO

9.9万

作者：迷罗总字数：91246分类：生活休闲版权方：中轻社简介：如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？本书中，迷罗...

by：o暖暖的世界o

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站桩原是武术的基本功。练站桩对于治疗诸如心脏病、高血压、气管炎、肠胃病、糖尿病、风湿性及类风湿性关节炎，全身性多发脂肪瘤、甲状腺肿大等多种慢性疾病均有较显著的疗...

by：静和空间

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霜降一过百草枯，天气由凉转寒人体筋络里的气血也会随着温度的降低而运行缓慢，身体有些僵硬，腰酸腿疼也会随之明显。

by：臻紫xt

5.5万

练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动，然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽，甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知，对于身...

by：暖惞