春天孩子进入“猛长期”，助长这件事，80%的家长都做错了！

上周末，一位奶奶带着5岁多的小孙女来找我看诊，孩子奶奶一见到我就焦急的问：“袁医生，我家孩子最近胃口特别不好，吃啥都不香，都说春天是孩子的‘猛长期’，这不好好吃饭还怎么长高啊，都快愁死我了！”经过询问我了解到，因为小孙女个头不高，这位奶奶啊，平时特别喜欢搜集各类助长的文章，看到春天是长高的好时机，就每天把鸡鸭鱼肉虾换着花样的做给孩子吃，刚开始孩子确实吃的不少，可是最近几天吃啥都没胃口了。孩子奶奶还说，最近这个孩子的脾气明显变大了，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，非常的不听话；晚上睡觉特别爱出汗，还老是踢被子。

因为那天是周末，一般情况下周末带孩子来看诊的都是爸爸妈妈，我就问了下，孩子的爸爸妈妈呢？孩子奶奶边摇头边叹气的说，她爸爸妈妈都忙，平时下班晚，周末也经常加班，偶尔有时间带带孩子也没啥耐心，动不动就数落、打骂孩子。奶奶还说，这个孩子平时比较闷，话很少，也不太跟别的小朋友一起玩。我看了下孩子的舌头，尖尖的，比较红，一张嘴还有点“口气”，把了脉之后我断定这个孩子的肝火旺盛，脾胃也比较虚弱，我给孩子开了两周健脾疏肝的中药，同时嘱咐孩子的奶奶，想让孩子长高，不能一味的给她吃营养的东西，一定要注意饮食均衡，另外，让孩子的爸妈有时间多陪陪孩子，多带她到户外走走，让孩子保持愉快的心情，这些对于孩子长高都是十分有益的。

中医上讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的三个月是万物开始发育生长的时令，春天也是我们人体的生长高峰期，尤其是对于还在发育的孩子们来说，是个长个儿的好时节。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，是秋冬季的2-2.5倍。所以，家长们也都想抓住这个机会，为孩子的长高助力，但这里袁医生要给大家泼一泼冷水了，春天助长这件事，其实很多家长都做错了。

错在哪？一是没有给孩子疏肝；二是没有给孩子健脾。说到疏肝，有的家长可能要疑惑了，中医上不是说，春主肝，春天到了，不正是借助天时养肝的好时机吗，为什么反而要疏肝呢？

从中医看，小儿有个生理特点是“肝常有余”，肝主疏泄，肝脏具有维持全身气机疏通畅达的功能。肝气疏通、畅达，全身的气机运行通畅无阻，升降出入运动协调平衡，四肢、五脏、六腑才能有序地运作。如果肝脏的疏泄功能失调，肝气郁结，就会出现像前面案例中提到的爱哭闹、爱发脾气等情志不畅的情况。另外，肝木克脾土，肝气疏泄不畅或肝火太旺，会影响到脾胃，一旦脾胃的运化出现问题，孩子就容易积食、厌食，腹胀、便秘、腹泻等诸多消化系统的问题也会随之而来。吃不下东西，谈何营养？更不要说长高了。

春天如何帮助孩子疏肝呢？首先，多给孩子吃点疏肝的食物，如猪肝、茼蒿、鲈鱼，也可以在食疗中加入枸杞、菊花、玫瑰花等。尽量让孩子保持愉快的心情，让孩子多亲近大自然；家长也可以用推拿的方法来帮助孩子疏肝理气，常用的推拿穴位及方法有：清肝经、揉按阴包穴、太冲穴等。

接下来，我们来说说健脾。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，孩子生长发育所需营养全赖脾的运化，若脾的功能失常，营养没办法滋养五脏，生长发育势必会受到影响。健脾的方法我在之前的节目中曾经反复的讲过，这里就不再重复讲了，有兴趣的家长可以去听一下。

想让孩子在春天身高“窜一窜”，除了要做好我前面讲到的疏肝健脾之外，充足的睡眠和适量的运动，尤其是一些助长的运动，比如起跳摸高、伸拉、跳绳等，也是非常重要的，家长要抓住春天这个关键期，让孩子多长10公分哦！