宮調，為長夏音，以宮音（1-Do）為主音，屬土，主化，通於脾，能促進全身氣機穩定，調節脾胃之氣的升降。具有養脾健胃、補肺利腎、瀉心火的作用。
最佳欣赏时间：在进餐时以及餐后一小时内
用於練功，可平和氣血，促進入靜，促進練精化氣，靜功宜配用；用於腦力勞動，可穩定心理，適於深思熟慮和縝密思考時聽用；
用於體育運動，可提高心理穩定性，對於發揮技巧性的比賽項目，有穩定心理、消除過度緊張的作用；
用於治療，適用於脾胃虛弱，升降紊亂、惡心嘔吐、飲食不化、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短等病證。
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光十三
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