E01-我去看心理咨询了，没什么大不了的

上海封控继续，大家的居家生活可还好？叁零壹播客正式的第一期，我们用几个私密的故事和大家见面，一起熬过漫长的隔离期。

心理咨询对于我们来说，是一场定期的精神大保健，是探索自我的一种途径，那些沮丧，困惑与不安，也可以大大方方表达出来。我们始终要学会尊重自己的每一种情绪，并懂得如何理性安放它，而心理咨询在这其中发挥的作用，有可能是巨大的。

这一期，彤彤和蕾蕾分享了自己的心理咨询经历，中旬提出了一些疑问，而艾瑞尔声情并茂地描绘了自己面诊精神科的故事，最后发现自己啥事儿没有。

“心理咨询能给我带来什么？”“跟咨询师聊天是怎么样的？”“我真的需要去做心理咨询吗？”希望听完这期节目，能为你带来一些启发，能松动一些固有的观念，打破一些偏见。

我们始终相信，心理咨询正在慢慢流行起来，这不是啥大事儿，be chill, and it’s gonna be alright!

本期你将听到： 

00:43 艾瑞尔看精神科的大乌龙事件

05:37 蕾蕾看精神科的起因和经历

14:40 浅聊精神科与心理咨询的区别

16:05 大众对心理咨询一事是否还存在偏见？

16:54 心理咨询在父母辈和同龄人间不同的接受程度

23:15 为什么中旬对心理咨询很感兴趣，却迟迟没有去看？

24:50 心理咨询的隐性成本？

28:27 心理咨询会起到哪些作用

33:08 如何跟心理咨询师建立信任

37:12 总结心理咨询师的几个功能

37:05 我们可以成为自己的心理咨询师吗？

40:06 与聊天心理咨询师和与身边人倾诉有什么不同？

STAFF

主播 | 艾瑞尔/彤彤/中旬/蕾蕾

剪辑 | 蕾蕾

混音 | 小朱

片头制作 | 小朱

BGM

Aldin/MOCCA- Happy

壹环的复兴- 给黑夜(unplugged)

Megumi Acorda- Ghost