31、慢跑

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by：桃李罗堂前

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所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不...

by：安利红月

5.4万

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不...

by：weapon119

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李白《梦游天姥吟留别》且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。白鹿：传说神仙或隐士多骑白鹿。须，等待。神仙骑白鹿，我辈俗人只能靠双腿了，也就是跑步，练就一副好身体，爬山...

by：君临乐途

2.5万

亲子共读中学语文

by：小小青竹

1万

by：我读我的书

2.2万

只要慢慢跑，就能爱上运动，拥有健康；就能消除肌肉酸痛，改善便秘；就能增加热量的消耗，成功瘦身！

by：Susan520520

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by：小科的小柯

26.3万

不喜欢运动的我，有一天知道超慢跑也是一种很好的锻炼方式；不累，不痛苦就能瘦身。我试了，来推荐给你们。

by：六月荷Jiya

18.4万

BPM是音节拍的速度,是BESATPERMINUTE的缩写,BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算,如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,不合...

by：燕子的心灵之旅