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冥想其实极为简单易学,初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑,疲惫、回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中醒来一样充满活力。本书教会...
by:读书小磊
by:心理驿站
《人类简史:从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作,他讲述了人从动物中脱颖而出,通过认知革命、农业革命、科技革命,一步步成为万物之神,拥有无可...
by:天天静听听
by:白虹读书分享
本专辑仅用作演播者和朋友间的公益学习交流和成长用,不做商业用,欢迎各位朋友一起学习《冥想5分钟等于熟睡一小时》欢迎在留言区交流心得和感受!下面是内容介绍冥想其实...
by:巍巍道来FM
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森博士,他是一位冥想教练,同时也是一位神经心理学家,该书主要围绕冥想,教会您由浅入深的冥想法,让您放松大脑和心情,解除...
by:人间一两风wind
神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想,还会提升你的自控力,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
by:加油自助
只要冥想5分钟,就能高效解除疲惫,放松大脑,任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力。冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情...
by:读客熊猫君
冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活...
by:纪保超的分享
研究表明:深度睡眠五分钟=普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用,穿透性的耳音直达大脑深处,触发颅内高潮,从而减少交感神经活动,达到放松肌肉、降低血压、减少焦...
by:耳音大魔王
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