力量水平一般的女生如何解锁引体向上——2个月速成个人经验分享

2022-04-23 00:13:3808:33 91
声音简介
力量天赋平平的女生,这辈子是否还有可能拉起引体向上?这是一篇适用于一个引体向上都做不起来的小白无需进入健身房就可以一步一步解锁引体向上的攻略(对做不起引体向上的男生也友好哦,如果是体育考试需要考但是做不起来的参考这个攻略也可以速成拯救一下)。本人就是从0个引体向上开始的,想给大家分享自己的经验,如果有引体向上大神觉得我说的方法还有可改进的地方欢迎指点~最新进度:已经学会了双力臂,正手引体纪录刷新到一口气12个,自重训练方面算是略有心得,之后有空会陆续更新其他的自重动作个人心得。

用户评论

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Tracy喵喵兔

更新:正手引体目前达到了一组12个,付出就会有回报,要继续努力。

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声音主播

291331

简介:后期。主打一个接地气。沉迷力量训练,巨肌怪。喜欢健身、音乐的美食资深爱好者(自封的,嘿嘿)。爱好多元体系健身,内外功兼修,力能扛鼎,刚柔并济,仍在不断提升中,学无止尽。很喜欢音乐,虽然没有专业学过,但是在学校的时候参加过管乐团、合唱团等等,算是有一定业余演出经验。喜欢歌剧、音乐剧,最爱的歌剧唱段是Henry Purcell 写的咏叹调Dido’s Lament,最喜欢的音乐剧是Starmania。各国美食都很喜欢,只可惜没有旅游过太多地方,只能在当地找各地美食饭店打卡领略一下其他地方美食的风采。可以说英语,或者试着说法语(太久没用了说不好,可以唱)。