成为有能的自己——第十二章 正确的姿势 5 不良的姿势无法用自主的导向来矫正,然而确实会改变身体的外观,不是消除需要消除的肌肉收缩,而是做出代偿的肌肉收缩,身体有一部分改变了外观,看起来大致就像它应该有的样子,却带着自主行动的紧绷。长期下来,这种模式会变成半自动的惯性,且熟悉到被认为是自己的本性,代价却是紧绷与神经的浩劫。若要促进正确姿态的形成,最重要的莫过于让焦虑消散。
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