爬墙法——舒展肩背

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肩膀，背部的保养练习。聆听身体的感受，缓慢有规律的练习，会让你收获到这些姿势带来的效益。开始练习之前请登陆蕙兰瑜伽官网，学习瑜伽姿势练习的安全指南并遵循它们。h...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

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by：Wake瑜伽

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农家柴火妞李黛黛的人生理想是：欺负张白圭，张白圭高中后嫁给张白圭做个状元夫人，然后继续欺负张白圭。怎奈人生处处充满狗血，这么一个简单的愿望，就是无法实现。敬请期...

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染指仙君，又名神仙也爬墙作者：洛书主播：唐不舍简介：薄青染想，她大概是盘古开天劈地以来最窝囊的神仙。虽然别人不这么以为，“什么，你窝囊？生就是上仙，天后...

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被情敌推下水梦到了前世？可惜你的前世一样倒霉。因为听到一段不该听的谈话，被迫离开家，变故后，开始了你的江湖之旅。何其迷茫，遇到了大魔头，甚至摊上了皇权争夺？还不...

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作者：原来播客：语道众声简介：【身心干净的1V1爆笑宠文】不举的七皇叔大婚了，新娘子却是个产妇！新王妃喜堂产子，七皇叔双喜临门，却从此戴上钻石级绿帽。当冰山王爷...

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发现结局有点坑啊。。。。完了我纠结要不要给你们更了~~内容简介：她是CIA最优秀的华人顾问，一朝魂入异世，本以为是一番和平的小日子，哪料到，自己天真的想法反倒是...

by：万万万小猫

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本专辑是免费专辑，主播声音爱好者，知识的搬运工，不做任何商业化用途，如有侵权，联系删帖，感谢您的关注订阅，谢谢聆听！自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能...

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