如何表达和感知需要

2022-05-03 07:42:0468:41 1238

声音简介

如何表达和感知需要

需要，是生命为了维持自身存活所必需的资源。比如我们对空气、水、食物、休息和理解、支持、诚实、意义的需要得到满足时，才能保证我们的身心健康。

需要，不涉及某个采取特定行动的具体的人；而满足需要的方法，则针对某些采取特定行动的具体的人。

要感知他人的需要，要相信，任何人的每一句话／一个行为，不管其形式或内容是什么，总是对需要的一种表达。

当一个人沉浸在自己的痛苦中时，就无法听进对方的需要。此时需要去共情TA的痛苦，而不是用指责、评判、贴标签去将其“非人化”。

任一方听到自己被批评、被判断、被理性分析，他们的能量就会立即转向自卫、反控，而不是达成能满足每个人需要的解决方案。所以，所有“错在对方”的暗示性分析，基本上都是在悲哀地表达未被满足的需要。