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您的好友已上线6
现在已经是早上了
A睡眠健康王老师 回复 @您的好友已上线6：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！
A睡眠健康王老师
83378337
语速还是太快，你似乎很着急要做完这一集？为啥要急于更新呢，你这又不是讲故事，打磨好一集大家可以反复听呀……
A睡眠健康王老师 回复 @83378337：
说的对 及时改正 谢谢老铁一直支持
传奇3手游 回复 @83378337：
睡不着，砍传奇，78syw.
听友209987247 回复 @A睡眠健康王老师：
废话有点多
听友347401253
有人打呼噜，怎么睡啊？
听友472060507 回复 @OoduduoO：
别为了反驳而反驳，他意思就是没法改变就去接受，注意点转化让问题得以解决
哑秋 回复 @A睡眠健康王老师：
没用
A睡眠健康王老师 回复 @OoduduoO：
听友192116083
听着听着睡着💤一觉醒来3点多，继续听到了5点，真有效，非常感谢！最近晚上一直听成催眠曲了。再次感谢老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友192116083：
太好啦 那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心！期待你给我这个专栏一个5星好评哦
青风流影 回复 @听友192116083：
心水
听友194440081
普通话标准点
卍千寻卐 回复 @A睡眠健康王老师：
普通话不要提升，这样才更自然更亲近😊
A睡眠健康王老师 回复 @听友194440081：
继续提升训练
梧桐听雨也听书
一次设定60分钟，听了快两遍了还是睡不着啊
A睡眠健康王老师 回复 @梧桐听雨也听书：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
020
简介：该账号已被注销
把杂交水稻研究出来 查看
哎睡不着 晚上躺到早上 好不容易要睡着了 ... 查看
所以古代的门当户对，从某些方面来说很有道... 查看
YSL 查看
他这女儿要不是被穿越了，按作者写的不就是... 查看
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A睡眠健康王老师 回复 @您的好友已上线6：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！
83378337
语速还是太快，你似乎很着急要做完这一集？
为啥要急于更新呢，你这又不是讲故事，打磨好一集大家可以反复听呀……
A睡眠健康王老师 回复 @83378337：
说的对 及时改正 谢谢老铁一直支持
传奇3手游 回复 @83378337：
睡不着，砍传奇，78syw.
听友209987247 回复 @A睡眠健康王老师：
废话有点多
听友347401253
有人打呼噜，怎么睡啊？
听友472060507 回复 @OoduduoO：
别为了反驳而反驳，他意思就是没法改变就去接受，注意点转化让问题得以解决
哑秋 回复 @A睡眠健康王老师：
没用
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营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！
听友192116083
听着听着睡着💤一觉醒来3点多，继续听到了5点，真有效，非常感谢！
最近晚上一直听成催眠曲了。再次感谢老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友192116083：
太好啦 那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心！期待你给我这个专栏一个5星好评哦
青风流影 回复 @听友192116083：
心水
听友194440081
普通话标准点
卍千寻卐 回复 @A睡眠健康王老师：
普通话不要提升，这样才更自然更亲近😊
A睡眠健康王老师 回复 @听友194440081：
继续提升训练
梧桐听雨也听书
一次设定60分钟，听了快两遍了还是睡不着啊
A睡眠健康王老师 回复 @梧桐听雨也听书：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）