艾小玛-(04)活出最乐观的自己

2022-11-15 06:15:1507:01 21

声音简介

艾小玛一积极心理学《活出最乐观的自己》
马丁•塞利格曼，“积极心理学之父”。
不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛
苦”，而是专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福
感持续下去。
在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法，简单易执行，提高幸福感。
那么什么是积极的心理学？
太多人在追求金钱、名誉和物质生活，但是这些并不能真正给人幸福感和满足感，所以太多人空虚、寂寞、找不到方向。21世纪初，塞利格曼教授适时提出了积极心理学的概念，积极心理学是“以科学的方法研究人类的积极心理力量，包括美德、意义、审美、创新、善良、心理健康等积极的心理力量，以帮助个人、家庭、组织和社会繁荣兴旺、快乐幸福。”vx：by_EMMA

积极心理学的科学性
积极心理学和心灵鸡汤最主要的差别是积极心理学是通过科学的研究、实验、和论证所得出结论。和其他科学一样，积极心理学是可以被证伪的，也就是说可以用反向事实给推翻的。反之，很多心灵鸡汤只是告诉你怎么做，不告诉你为什么，也不能够被证伪和推翻。