肝脏这个“沉默”的器官_财富自由1000讲_免费在线阅读收听下载

各位书友，晚上好！我是欧进凡。今天是2022年5月28日星期六。
今天跟大家聊聊“肝脏这个沉默的器官”。问你一个问题啊，你的肝脏在哪个部位呢？有人能准确地摸到吗？我想大部分朋友可能会说，呃…大概…也许…好像在这个位置吧，不知道它的位置，好像也从来没有痛过。你发现没有？上呼吸道感染会嗓子痛；吃多了不消化会胃痛；吃了不干净的食物可能拉肚子肠绞痛。我们什么时候感受过肝痛呢？肝脏是我们人体最大的器官，成人的肝脏差不多是1200到1500克。有2500亿个肝细胞组成。
我们从两个层面介绍它。第一，它有多么重要。第二呢，它低调、谦卑，几乎没有存在感，却非常值得你关注。我们先看第一个层面，它真的很重要。前几天的分享大家都知道了，免疫力就像是我们身体肥沃的土壤，非常重要，而落到我们身体上和免疫力息息相关的器官有哪些呢？我最想说的就是它：肝脏。可以说肝脏是我们提升免疫力的治本之策。
先问大家一个问题，我们平时吃进去的营养物质是通过哪个脏器吸收的？我身边的朋友90％回答，是肠道。确实，食物营养物质是首先进入胃和肠道。肠道负责吸收营养。可是你知道吗？肠道只是粗加工，而肝脏才是精细加工。什么是精细加工呢？在加工的过程中，来自血液中的毒素和一些废弃物，肝脏细胞会把它们分解，并随着胆汁排入肠道到体外，为我们身体筑起一道防火墙。最重要的是，当一些水溶性营养物质到达肝脏时，有且只有肝脏才能对它们进行加工、吸收，否则这些营养物质无法被身体的免疫器官利用。如果肝脏这个加工厂出了问题，这些营养物质就白白流失了，就会导致免疫器官缺粮以及免疫系统的罢工。这样下去，全身免疫系统就越来越迟钝，身体就容易受到传染病的入侵，还会引起淋巴器官和淋巴细胞的浩劫。
我想大家听出来了，如果肝脏不能精加工、活化、吸收这些营养，我们的身体就会进入一个不可逆转的恶性怪圈。换句话说，如果我们把免疫系统看作枪的话，营养就是子弹。有了子弹，免疫系统才有战斗力。
而肝脏是什么呢？肝脏就是生产子弹的军工厂。要想保证我们的身体不断打胜仗，必
须保证充足的枪支弹药。而作为后方生产子弹的军工厂，肝脏有多重要，大家都可想而知了。还有呢，肝脏除了为免疫系统提供营养外，它本身也是非常重要的免疫器官，它虽然不直接产生抗体，但全身60％的巨噬细胞就聚集在肝脏，发挥着强大的免疫作用。
所以，要想提升免疫力，肝脏健康是我们不得不关注的重点。我们再看第二个层面，它真的很容易被忽视。肝脏呢，就像你喜欢的靖哥哥一样木讷，忠厚又老实，内功深厚，却不善言辞，不停地工作。再累、再痛也不告诉你。它在人体中扮演着超过500个角色，每天进行100多项工作，每天忙忙碌碌的不说，而且它的代偿能力很强，只要有30％的肝细胞在起作用，就可以维持日常生活。更重要的是，肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官。常言说啊，会哭的孩子有奶吃。别的器官都以自己特有的报警语言，不断地提醒着主人对自己的关注。而肝脏，这个沉默的器官，因为本身没有痛觉神经，所有肝病的加剧都是潜移默化的进行。等你感觉到疼痛时啊，往往病情发展已一发不可收拾了。这就是为什么很多肝癌病人一发现就已经是晚期的原因。
还有现在人群中，脂肪肝病人是不是越来越多了。过去，人们的肝病主要是由病毒性肝炎引起。有学者预测，十年后脂肪肝导致的肝病可能会超过病毒性肝炎所造成的肝脏损伤。千万别觉得脂肪肝是个小事儿。当脂肪在肝脏堆积，肝细胞就会招来免疫系统的无差别攻击。所以，有脂肪肝的朋友就经常会出现视力下降，乏力嗜睡等问题。这就是“靖哥哥”在提醒你，你的免疫力下降了。你可能会觉得，它既然这么低调，我是不是就无法感知到它的声音，倾听它的诉求了呢？其实也不是，虽然肝脏不能够在第一时间发出求救信号，但是它会“曲线救国”。我前不久看了一篇健康杂志，我们如果想自测肝脏的健康程度的话，身体出现这六个现象，可能是肝脏的求救信号。
第一个现象，肤色暗黄。为什么有的人熬夜加班，第二天就会看着面色憔悴，肤色暗黄呢？这是因为肝脏得不到休息，毒素排不出去导致的。所以，如果面色暗黄，可能是肝脏功能受损，代谢能力比较差。第二个现象，消瘦。面黄是肝脏受损的表现，如果加上消瘦，相当于雪上加霜，可能是肝功能出现异常了，影响了你吃的营养的消化和吸收。第三个现象，眼睛异常。中医学上认为从眼睛能预知肝状。眼睛干涩，眼皮沉重，颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。
第四个现象，出血症状。肝硬化病人经常会有出血的倾向，鼻子可能会反复出血，刷牙时出现牙龈出血，皮肤出现血点儿或者淤斑，严重的人会出现血肿。这是因为肝硬化时，肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低等多种原因所致。第五个现象，指甲变色。健康的人手指甲上都有个半月形的小月亮。半月痕是人体气血营养是否充沛的刻度表，正常情况下，指甲红润，质地坚韧，除了小指，都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝血旺盛，阴阳和合的一种表现。如果指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。第六个现象，舌头颜色异常，肝脏存在问题时，人的舌头两边会明显发红，说明体内肝火旺盛，需要及时去除肝火。如果舌苔变成黄色，说明肝脏热毒郁结。
以上六个可能是肝脏发出的信号，记住了吗？身体如果有这些迹象，大家可要好好关照下肝脏的健康指标了，别等到它掉链子那天再去呵护它。平时少喝酒，少生气，规律作息，尤其是要注意全面摄取身体所需要的营养素，特别是优质蛋白，多种维生素和矿物质，这样才能提高身体整体生理功能，营养肝细胞、增加肝细胞的功能。此外，要保护肝脏健康，还应增强肝细胞的抗氧化和抗炎能力，来对抗各种肝损伤因素带来的伤害。比如适当补充维生素C ，维生素E或食用一些含甘草酸、芍药苷、原花青素等护肝成分的营养保健食品。家人们,请记住:肝脏这位“靖哥哥”，是你花多大精力爱护都不为过的，它的精神头足了，免疫系统才更精神，更高效。好的，今天的分享就到这里。
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肝脏这个“沉默”的器官

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