睡眠的9大障碍问题～

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每个人的一生将有三分之一的时间是在睡眠中度过的。不论是男女老少睡眠的充足都是相当重要的，高质量充足的睡眠可以是孩子茁壮的成长并且可以增强记忆力是学习进步，对于女...

by：茯虎

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by：志梅心理空间

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by：有觉美美睡

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by：廖春岭博士

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睡眠意义重大，埋藏问题万千睡眠组成我们每个人至少1/3的人生，而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉？为什么会做梦？不同的人和不同的人生阶段，睡眠模式有怎...

by：邻家浩哥哥

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【内容简介】《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》:当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑...

by：司南时代

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美国、加拿大两国睡眠协会主席【加】迈克·克利格40年宝贵经验无保留大公开洞悉睡眠的真相，睡好人生每一觉人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过睡眠疾病包括“睡不...

by：风轻云淡_1gg

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【内容简介】当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象...

by：北方文艺_电子书

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睡眠大侠企业家的高效睡眠顾问，专注研究睡眠12年，分享“不用药、不用任何产品”改善睡眠的方法。做了4000天睡眠实验，写了一本20万字的睡眠理论文集《失眠者都不...

by：睡眠大侠

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失眠，其背后的根源就是你的思维认知有问题。当然从思维上革旧更新不是一件容易的事，那就采用更简单的方式，读我的文章，听我的音频，看我的视频，反复的读听看，把我的...

by：迦南有声丨郝家班