最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字

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本专辑主要传播道家的养生瑰宝-胎息胎息这个名字在人类养生修炼的长河中很少被提及，但他的历史却已有两千多年，据传,最早出自老子，具体记载出自晋代著名医药家、道家...

by：白旄初六

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睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详...

by：断舍鱼

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老中医教你用中医养生，让中医不再是传说！

by：中医养生大讲堂之排湿

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人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如...

by：中医帮你告别亚健康

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梦千古从小就喜欢睡觉，而且是一睡要好久才醒来。没人知道为什么，除了他自己。每当梦千古睡着的时候，他就陷入了一场无穷无尽的梦里。在那个梦里，也有一个叫做吗，梦...

by：风云尚卿

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音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理...

by：禄开阳

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睡眠是生命的刚需，人类不能没有睡眠，睡眠是让大脑皮质及身体处于休息修复状态。睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆，睡眠能帮助我们节...

by：听文哲趣说营养

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明末清初养生家李渔曾说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”现代中医养生也同样非常重视睡眠养生。廖老师：专注亚健康调理|...

by：廖老师说健康

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中医养生莫过吃睡排

by：健康养生跟我学

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养生改善睡眠音乐...

by：鸿儒老师