这些睡眠大法，让你拥有高质量的睡眠

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7天睡眠质量提升冥想|睡前冥想|放松减压|舒缓助眠大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈7天睡眠质量提升冥想这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己...

by：墨心岛屿

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这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好，我是欣梦姐姐，在催眠行业摸爬滚打3年，曾经的我，倍受失眠的痛苦和折磨，能够深刻体会到那种绝望的感觉，尝试了各种各样的办法...

by：整体调理柳老师

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by：整体调理柳老师

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白天没精神，晚上总熬夜？难以入睡或是养成晚睡习惯对身体和精神都会有不同程度损伤。好的睡眠不仅可以让你拥有充沛的精力，还能让你保持平和，收获良好的关系和丰盛财富。...

by：鼎泓文化

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by：整体调理柳老师

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失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

2.9万

☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯...

by：启辰说过要听话

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《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎...

by：情画___

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by：黑白键奏出的忧伤

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让每个人都能拥有高效睡眠！和优秀同频社友一起，掌控睡眠、关爱健康、成就明天！加味eegsmart1

by：睡眠研究社