声音简介
请记住,我们的体型决定于我们内心深处如何对待爱、价值和潜能。想要改变自己的体型,我们必须首先了解,是什么在塑造我们的体型。那绝对不是对抗,不是暴力,不是毁灭,不是羞辱。而是,而且只能是接受。
我们最应该关注的,从来都不是体重,而是与自己强迫性作战的信仰,因为一旦这样的信仰消失了,体重自然会随之减轻。在你真正了解自己的身体后,你就不会再将一切渴望都诉诸食物,不仅是因为你头脑清楚了,也是因为在进食之外,你找到了其他更有意义的解决方案。只有这样,减肥的结果才可能有效地维持下去。
只有善待自己才是正确的,其他一切做法都是徒增烦恼。
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