声音简介
此音频只是用来睡前催眠。可以大大的缩短入睡时间。提升是睡眠质量。并且可以唤醒你潜意识中想睡就睡的能力。以后任何时候，只要你想睡觉,按照此音频里面的引导顺序,以及构思的想像画面。你都可以在不知不觉的情况下睡着了
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声音主播
此音频只是用来睡前催眠。可以大大的缩短入睡时间。提升是睡眠质量。并且可以唤醒你潜意识中想睡就睡的能力。以后任何时候，只要你想睡觉,按照此音频里面的引导顺序,以及构思的想像画面。你都可以在不知不觉的情况下睡着了
A睡眠健康王老师
听完还睡不着的别担心,我有更好的办法帮你 这（微）里（信）可以找到我
A睡眠健康王老师 回复 @A睡眠健康王老师：
可以找到我：E20181920
听友192116083
听着听着睡着啦，3点多又醒了睡不着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友192116083：
太好啦
1878087yixp
听着很快就睡着了，不过半夜又醒了怎么办？
A睡眠健康王老师 回复 @1878087yixp：
睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！
A睡眠健康王老师 回复 @1878087yixp：
睡不着的时候,不要因此而着急或者恐惧！保持深呼吸也能放松！睡不着的情况下,深呼吸放松一小时等于睡眠半小时！放松一整夜等于睡眠半夜,如果因为睡不着,着急的话，人在着急的情况下,大脑只会保持清醒
A睡眠健康王老师 回复 @1878087yixp：
不是睡不好影响血压，而是无法放松，得不到休息,着急导致的高血压
随遇而安_cg1
值得推荐的催眠方法，睡得越来越好！感谢老师无私付出，功德无量，每天都好眠！
A睡眠健康王老师 回复 @随遇而安_cg1：
睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！
玉娉婷_rj
越来越困，睡得越来越好！感谢老师无私付出，功德无量，每天都好眠！
A睡眠健康王老师 回复 @玉娉婷_rj：
太好啦