新版准则第六条“规律进餐，足量饮水”。进餐不规律很可能增加超重肥胖、糖尿病的发生风险。再加上久坐不动，饮水不足，还爱喝含糖饮料的原因，导致我们的身体与健康背道而驰，想要科学控制体重，追求健康的伙伴们一定要来跟我们一起看完本课
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