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一是尝试理解自己的情绪,找到情绪背后的原因和问题,学会既顺畅又克制地表达情绪;二是,观察和理解别人的情绪,能共情但不要过度在意。
by:小冬瓜qin
by:清露读书听
幸福与否,由我们的情绪决定。懂得把“处理问题”放在“发泄情绪”的前面,就明白了“看上去很差”和“真的很差”是两码事。因为情绪成熟度变了。尝试理解自己的情绪,找到...
by:主播清露
作者是医学博士,心理学家。在美国教育广播电台开办最受欢迎的心理健康讲座。
by:燕子读书时间
如需心理咨询请咨询18603591237(微信同号)为什么有些人一直很幸福,而有些人却一直过得很不幸呢?当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭,你的心为什么不受...
by:媛之儿媛味儿
情绪从哪里来、如何管理情绪、情绪自控力不仅要认知更要操练
by:程俊华Anna
所有的这种所谓的什么情绪的管理能力,或者说你怎么去看待一个事情的正反面的能力。他全部都是刻意锻炼出来的。慢慢的就会发现,你们看待这个世界的方式不一样了。——曲曲...
by:曲曲大女人课代表
现代社会中有太多的人都在为情绪问题困扰着,越来越多的人失去了内心的平静,变得越来越容易发怒,越来越容易自卑、甚至越来越冷漠这源于我们不懂得如何控制情绪:没有正确...
by:昌达成长讲堂
《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析,从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发,旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力,迎接并克服种种艰难阻碍;探讨如何...
by:赵华皇冠
十种不焦虑的活法
by:LOUISALOUISA
爱学习的大米
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简介:喜马铁粉,有声书爱好者
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