镜子练习第十二天~释放恐惧

2023-08-16 11:17:2115:59 36

声音简介

一切都很好。
每件事都会出现对我最好的结果。
我很安全。爱是我的力量。
唯有爱是真实的。

你现在体验大的最大的恐惧是什么？
写在便利贴上，贴在镜子左边。
向这份恐惧致谢，告诉它，
我知道你想保护我。
我很感激你想要帮助我。
谢谢你，现在我要放下你了。
我释放你，而我很安全。

接着把便利贴撕碎，扔在垃圾桶里或者丢进马桶冲掉。

再次看着镜子，重复这些肯定句：
我爱，我信任。
爱与生命都会眷顾我。
我与创造我的力量是一体的。
我很安全。我的世界里，一切安好。
我爱你，【名字】。
我爱你，我真的爱你。
我信任生命。生命提供我所需的一切。
没有什么好害怕的，我很安全。
一切都很好。

作业2：记录练习

1.在这几个标题之下，写出你最大的恐惧各是什么：家庭、健康、工作、关系、财务。

2.接着，针对你列出的每个恐惧，写下至少一个正面肯定句。

比方说，如果你写的是：
“我害怕自己会生病，然后没办法照顾自己“

那么肯定句就是
”我永远可以吸引到我需要的所有帮助。