在这个静心里，让轻柔、不熟悉的语言从你嘴巴里讲出来，让你自己成为一个中空的管道。它会带给头脑深深地放松，带给你内在的平和、安详。这个静心一天中任何时候都可以做。如果是在睡着之前做，它也会让你睡的非常好。
静心方法
这个静心持续1小时，共4个阶段。整个过程中眼睛保持闭着。
1第一阶段：15分钟
在音乐播放的期间，静静的坐着。
2第二阶段：15分钟
开始胡言乱语，例如“啦…啦…啦”，直到一些陌生的类似词语的声音自然产生。这些声音须来自大脑中陌生的部分，这部分的大脑只有小孩子在咿呀学语前才被使用。要轻柔地、交谈似地发声；不要哭泣或高喊，也不要大笑或尖叫。
3第三阶段：15分钟
站起来，继续不停地说，让你的身体合着你的声音轻轻地移动。如果你的身体是放松的，细微的能量便会不由自主地形成一种拉提汉——一种自发的、没有规律的律动，不在你的掌控之中。
4第四阶段：15分钟
躺下，保持安静与安宁。
每晚入睡前你可以做个小小的技巧，那将对你有极大的帮助。关掉灯，坐在床上，做好入睡的准备，只静坐十五分钟。闭上双眼，然后开始胡乱地自言自语，例如：啦、啦、啦、——然后等待头脑出现新的声音。唯一要记住的是，那些声音和话语，必须是一种你不懂的语言。如果你懂英语，德语和意大利语，那么它们就不能是英语，德语和意大利语。任何一种其它你不懂的语言都可以——藏语、汉语和日语。但如果你懂日语，那么这些声音和话语就不能是日语，而意大利语则会比较好。说任何你不懂的语言。只是在第一天你会稍微觉得有点难度，因为你怎么能说一种你不懂的语言呢？但这是可以做到的，而且一旦你开始说了，无论什么音，无论什么胡言乱语，你只需抛开意识，让无意识去说……
当无意识说话的时候，它不懂任何语言。这是一个非常非常古老的方法。它是从《旧约全书》上来的。当时它被称之为格洛-索丽亚（Glos-Solalia），一些美国教堂至今还在沿用。他们称它为“舌语”。这是一个极好的方法，是一条最深入最透彻地进入无意识状态的途径之一。
你可以先从“啦、啦、啦”开始，然后可以用任何自然呈现的声音继续下去。你只是在第一天会感觉有些困难。一旦你做了，你便能掌握它的诀窍。用十五分钟的时间，运用你心里自然产生的语言，把它当作一种语言来使用；事实上你正是在用这种语言说话。这十五分钟可以使你有意识的头脑得到彻底的放松，然后你只需躺下来，然后入睡。你的睡眠会变得很深。几个星期之内，你将会感觉到你睡眠的深度，早晨醒来你会有一种全新的感觉。
德瓦瓦尼是神圣的声音，它透通过静心者传出和说出的神明的声音，静心者成了一支空管，成了一条通道。这种静心是口舌的一种拉蒂汉，它使你有意识的头脑彻底放松，当你晚上做这一种静心，一定会有一个很深的睡眠。一共有四个阶段，每个阶段十五分钟。在整个过程中，始终闭上你的双眼。静坐，最好有轻柔的音乐伴奏。
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