Natraj Meditation

舞蹈静心

当舞蹈在那儿，那个舞蹈者是不在的，只有舞蹈存在。那塔拉吉是只是舞蹈。它以舞蹈作为整个的静心。

第一阶段：40分钟的舞蹈，让你的无意识完全地接管，像着了魔一样地舞蹈，不要设

计或控制你的运动。忘掉观照、观察和觉知，只是完全地在舞蹈中。舞蹈会从性中心开始然

后一直向上。让它发生。

第二阶段：当音乐停止，舞蹈也马上停止、躺下来20分钟，变得完全宁静、完全静

止。舞蹈和音乐的震动将在里面继续，允许它们穿透你的最精细的层面。

第三阶段：站起来，在庆祝和享受中舞蹈5分钟。