颈部锻炼方法（二）

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你是否被颈椎病折磨，有着下面这些困扰？工作学习时间长了，肩颈部僵硬疼痛甚至头晕脑胩到不能集中精力医生让颈部锻炼，不知做的对不对盲目康复，做了很多理疗和按摩，...

by：泽桥医生

36.3万

通过循序渐进的系统训练让大脑和生理上适应各种刺激提搞对刺激的耐受力从而提升改善男人的能力，系统训练搜（助爱达人社）

by：持久训练指导

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让自己出口成章的方法就在这里！

by：北京白钰

4.4万

每集30分钟的自我身心锻炼方法--瑜伽

by：蕙兰瑜伽阳光生活

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跑步，扫地，俯卧撑、仰卧起坐，武功，气功，你明白原理么？你的方法对么？最高效的方法你知道么？

by：大智若愚研究员

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八段锦是一套独立完整的健身功法，起源于宋，至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极...

by：辟谷胎息站桩吐纳养生

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每集30分钟的自我身心锻炼方法--瑜伽

by：轻叩心弦FM

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通过学习学练者中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习，学习他们成功的经验。你要根据自己的病种，...

by：单叔说锻炼

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by：张李妞妞

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如何从科学锻炼开始，主动关注自己的健康，接受科学的体育教育，慢慢进入到体育的美好世界，最终超越对强身健体的追求，体验并享受体育的精髓？在《锻炼》一书中，或许能得...

by：1357656uwdc