【睡眠与失眠知识百科全书】作为一个专注于睡眠领域的心理老师，我自己很少失眠，然而万事总有例外的时候，每当年底我回老家过年的前后半个月内，我都会遭受失眠之苦。#失眠# #睡眠#
身边的人说我在外面工作久了，已经不适应家里的环境了，这理由倒也解释的通，因为过年前后的北方，是非常寒冷的，通常零下10几度，对于一个在整年在南方穿短袖的人来说，穿上厚厚的棉袄活动一天，确实不舒服.
晚上睡觉的时候，厚厚的棉被压在身上，总觉得喘不过气来，还有呼吸的时候，空气中都充满了冰冷的味道，呼吸的时候，都能感觉到冷气顺着气管进入肺部，而这恰恰是我睡不着的主因。
因为我有慢性咽炎，不能着凉，一受冷就会咳嗽不停，一旦咳嗽烦了，整夜都吵闹个不停，身边的人往往被我吵的难以入睡，而我自己也会因为咳嗽而彻夜不眠，即便睡着了，也会冷不丁来一个咳嗽把自己震醒了.
这也是我选择温暖的南方作为我的工作地点的原因，南方四季如春的天气让我觉得很舒服，没有咳嗽的困扰，我很容易睡个好觉。
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以上内容节选自《睡眠与失眠知识百科全书》。
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