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骨盆、脊椎中立位稳定性练习支撑姿势-手足支撑
2022-08-18 06:54:02
01:12
221
所属专辑：
普拉提的那些知识
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声音简介
这个动作就是我们经常接触到的斜板支撑。
练习过程中加强腹部收紧。
注意手肘不过分代偿用力。
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