健康｜《放弃减肥，我瘦了60斤》：减肥新理念，让意志力不足的你也能轻松快乐减肥

小葱战酱

这本书已经把减肥门槛降到最低了，作者就差跪着求大家赶紧照着做吧

网子13

我就是他人眼中的瘦子，我的生活方式确实如书中所言，认真倾听自己身体的信号，感受进食和运动的快乐，所以三十年来体重基本不变，体检指标也很好。

烟笼细柳

不吃甜食，不喝饮料，不吃外卖，正常吃饭睡觉，无需太多运动，亲测半个月可以瘦5斤

忘川河畔彼岸花开_wl 回复 @白Rap说不加糖：

厉害

2024-01举报回复赞

听友111451738 回复 @烟笼细柳：

🙃

2023-03举报回复赞

小景胡同 回复 @烟笼细柳：

这月就试试。

2022-09举报回复赞

2村老沈

每天半个俯卧撑！今天先俯卧，明天再撑。

子非丶宇 回复 @2村老沈：

哈哈

2022-09举报回复1

Mina_YYM

每次封控，我都会生理指标出现问题！！！只要别把人天天关在家里，我就一切正常，BMI保持21-20之间，腰臀比0.8以下。BMI不是事，关键是腰围，腰围是内脏脂肪的直接体现。