管理情绪，从改变认知开始

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《自我认知与情绪管理》这门课程开设了已经有20年，先后有万余名学生选修了本课程，受到了师生校友的广泛认可。这不是一门知识性的课程，而是通过分享真实的案例、讲述...

by：大脑改造计划

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你在烦恼什么呢？？每个人都会有负面情绪！★一部超好用的适合所有人共同分享的治愈系心理学。★揭开只有心理医生知道的秘密，看心理医生，不如做自己的心理医生。★简单易...

by：大吕说书

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认知行为疗法主要疗愈抑郁症焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题，它通过改变对己对人或对事的看法与态度让人变得快乐。改变思维方式，你就能重拾快乐，遇见幸福的...

by：阳光灿烂的日子111

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CBT对情绪和行为的积极影响

by：钟鸣_磐林心理

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by：纤颜微雪

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人们认为自己是孤立的，有限的，自救机制是思维，思维使用方法是情绪

by：智慧女神软软妮

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学习改变认知学习改变认知

by：丛海

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人生的下半场，善待自己！不嫉妒，不攀比，不羡慕，不强求！别人的错误惩罚自己！浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，看淡得失！珍惜拥有，不负时光，不负自己。唯愿此生，岁月静好！...

by：灵熙有声

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哲学家书本华说：“世界上最大的监狱是人的思维意识”。我们每个人都被自己的思维牢牢的禁锢着，所以人的一生是不断的对抗自己认知局限的过程。人的认知一旦得到突破，思维...

by：张鹏有声

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青春期是一个人生理上的快速发展阶段，也是一个人心理上的独立阶段。这种双重变化让青少年应对起来比较困难，难免会出现一些情绪不稳定的情况。此时，他们需要帮助。本书包...

by：虾米心理