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脾胃，后天之本

很多亚健康状态人群，都是因为脾胃虚弱导致；也有很多症状出现会导致脾胃的衰败。

年轻时，能吃能过能睡，也能折腾，干啥都有劲，吃啥都很香，随着年龄的增加，各项机能开始衰退，吃饭也渐渐减少，各种问题渐渐凸现出来：腰酸背疼、头晕眼花、四肢乏力、胸闷气短、大便不畅、小便不利等等。

脾胃为后天之本，脾胃强大，人的身体机能衰退就会减缓；脾胃虚弱，人的身体机能就会加速衰退。看一个患者在治疗过程中的康复快慢，主要看他的脾胃是否强大；李可老先生在治疗一个患者癌症的时候，先看患者胃气如何，胃气充足，还有机会；胃气衰败，机会不大了。
有很多人喜欢锻炼，但是不太注重饮食习惯，经常腹泻便溏，腹胀腹痛。这类人有很多，他们经常对我说：我天天运动锻炼一个多小时，就是身体长不好，总是不断出一些状况。我在这并不是说锻炼不好，良好的饮食习惯和运动锻炼是相辅相成的，互相促进。保护脾胃，也就护住了你的根本。
一个癌症患者，倘若特别虚弱，医生是拒绝化疗的，首先要把身体养好一些，也就是把脾胃养起来。
一个骨折患者，脾胃虚弱，骨头长拢会很慢很慢；因为骨头生长需要营养，而脾胃就是提供营养的本；
一个鼻炎患者，长期流清涕，必然肺寒，而肺寒必然是胃寒引起；
一个肝血不足导致血亏、色白或萎黄，必然脾胃不足，无法提供充足的血液；
脾胃虚弱，必然疲乏；
脾胃虚弱，必然行血缓慢，从而增加血管垃圾，导致血管壁狭窄或者堵塞，从而衍生出各类疾病；
脾胃虚弱，必然痰湿瘀血阻滞，浮肿、皮肤瘙痒、痰核胸痹等等产生。
很多很多，我几天不一一举例了。

如何保养我们的脾胃。
倘若我们年轻，注意饮食习惯就好，别经常喝冰冻寒凉饮料，不要吃宵夜，少吃不容易消化的食物，让脾胃增加负担，不要暴饮暴食，任何时候七分饱是原则。
倘若我们年龄大了，脾胃开始衰败，吃的也不多，虽然很注意饮食，但是还是不断出现各类状况：比如腰痛腿软的，头晕眼花的，胸闷气短的，等等，这就需要我们积极治疗，还要学习自我保健。
保养脾胃没那么复杂，特别是我们老年人，时间多了，问题也多了。
每天坚持艾灸脾胃以及相关的经络和穴位，配合按摩、适当的运动，坚持几个月，就能起到很好的效果。无论什么年龄，提前保养永远病来了治疗要重要。

每天抽出半个小时，给自己艾灸脾胃，再花半个小时按摩所以艾灸的部位。让艾灸的热量缓慢的渗透散开，可以达到事半功倍的效果。
腹部中脘穴，是胃经的募穴，也是八会穴之一，每天坚持艾灸十分钟，能够增强胃的蠕动和吸收；再艾灸肚脐眼，也就是神阙穴，能够保养肠胃，还能够增加排泄功能，还可以补气；
倘若气虚疲乏，可以再艾灸肚脐眼下面两寸的气海穴，能够增强人的体力。
就这几个穴位，特别是老年人，可以每天坚持艾灸，用粗艾条手拿着悬灸，不需要家人帮助，自己就可以搞定，方便、省钱。

倘若还有其他不适的，那就自行增加其它部位：
头晕可以艾灸头顶百会穴，手上合谷穴；
胸腹问题，可以艾灸手上内关穴；
贫血可以增加腿上血海穴，背部膈腧穴；
失眠可以增加手上神门穴，腿上三阴交，后脑勺安眠穴；
老年人前列腺问题特别多，自己艾灸会阴穴，也就是二阴之间；
痰湿太重，可以艾灸腿上阴陵泉、丰隆穴。

以脾胃为主，辅助加其它，根据自身情况调整。不懂可以问我。

当然，问题严重，一定要就医，咨询专业的医生。

脾胃，后天之本

脾胃，后天之本

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