行动起来!不再失眠!——来自心理学家建议

2024-02-25 21:47:2506:30 8897
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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

李宏夫老师新书《情绪自救》教你清理负面情绪的静坐观息法

快速、简单,自然入睡的静卧观息法



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