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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
李宏夫老师新书《情绪自救》教你清理负面情绪的静坐观息法
快速、简单,自然入睡的静卧观息法
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by:风住街33号陈施安频道
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...
by:整体调理柳老师
本书由黑龙江科学技术出版社出版。【内容简介】本书展现人在成长过程中需要培养自己各种品行,选取了海量的、成系列的励志小故事,展现了杰出人物的优秀品质。【主播简介】...
by:北方文艺出版社
by:李文利_e7
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心理咨询师刘星
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简介:不失眠、不焦虑、不强迫、不抑郁 疗愈可以很简单
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