又到了一年一度体检（physical examination）的时候，这对有些人来说就像在迎接一场来自身体的大考。
作息不规律、饮食不均衡、健身flag一倒再倒……许多精准踩中健康雷区的年轻网友纷纷表示，“一年一度的体检恐惧症又要犯了。”“小时候怕成绩单，长大怕体检。”
而当体检报告出来后，面对一项项复杂的体检指标、专业的医学名词，屏幕前的你能看懂吗？
体检常见术语大科普
体检报告大致可以分为常规体格检查、功能检查、化验检查三部分。
常规体格检查
这部分往往是身体的基本信息，包括体重、体重指数
（body mass index, BMI）
、身高、腰围
（waist circumference）
、臀围
（hip circumference）
、血压
（blood pressure）
等指标。
其中，BMI指数是衡量人体潜在健康风险的重要指标之一。
如果BMI指数低于18.5，表示机体存在消化系统及内分泌系统患病可能性较大。如果BMI指数大于24属于超重，大于28属于肥胖。此类人群心脑血管疾病
（cardiovascular and cerebrovascular disease）
和代谢性疾病的患病率大大增加。
BMI is a measure which takes into account a person’s weight and height to gauge total body fat in adults. A healthy weight is considered to be a BMI of 24 or less. A BMI of 25 to 28 is considered overweight. A BMI of 28 and above is considered obese. Individuals who fall into the BMI range of 25 to 34.9 are considered to be at especially high risk for health problems.
腰臀比
（waist-to-hip ratio, WHR）
也是重要的健康参数。如果男性腰臀比大于0.9，女性大于0.85，则说明有腹型肥胖
（abdominal obesity）
，又称为蜘蛛体型，属于心脑血管疾病高风险类人群。
功能检查
功能检查包括心电图
（electrocardiograph）
、X光
（X-ray）
、B超
（B-scan ultrasonography）
等影像学检查。
“窦性心律不齐”
在心电图报告单上，我们常常看到“窦性心律”
（sinus rhythm）
的字样。所谓窦性心律，是指由心脏的窦房结发出命令指导的心脏跳动，是人体正常的心律。
Sinus rhythm refers to the pattern of your heartbeat. It corresponds to the rate at which electrical pulses are sent out from the sinus node. When these pulses are sent out at a normal rate, it’s referred to as normal sinus rhythm.
electrical pulses：电脉冲
而窦性心律不齐，一般情况下，并没有明显危害。窦性心律不齐常发生于生理性状态下，所以一般的处理是改善生活方式，避免劳累、熬夜等情况。不过，对于病理性的
窦性
心律不齐，小伙伴们还是要及时就医检查，根据医生的叮嘱来进行相应的调整和治疗。
“甲状腺结节”
做完甲状腺超声检查后，如果你发现报告单上写着“甲状腺结节”
（thyroid nodules）
，请不要惊慌，超声发现的甲状腺结节并非恶性病变
（malignant lesions）
，只有很小概率是甲状腺癌
（thyroid cancer）
被错误识别为结节。
Thyroid nodules are solid or fluid-filled lumps that form within your thyroid, a small gland located at the base of your neck, just above your breastbone. Most thyroid nodules aren't serious and don't cause symptoms. Only a small percentage of thyroid nodules are cancerous.
gland: n. 腺
化验检查
这部分体检主要包括血、尿、便三大常规及血糖
（blood sugar）
、血脂
（blood lipids）
、肝肾功能、乙肝
（hepatitis B）
五项检查。
肾功能中的尿酸
（uric acid）
指标是近年来逐渐增多的异常指标之一，我们喜欢的啤酒、炸鸡、烤串等食物都是导致尿酸升高的罪魁祸首。
Uric acid is a waste product found in blood. It’s created when the body breaks down chemicals called purines.
purine: n. 嘌呤
尿酸升高后会导致痛风病
（gout）
。如果发现自己尿酸偏高，我们应首先改善饮食习惯，减少高嘌呤食物
（high-purine foods）
摄入。
体检报告中的血常规有20多项，我们经常会发现有几个超出参考范围的箭头。
比如，当血红蛋白
（hemoglobin）
低于标准值时，即可诊断为贫血
（anemia）
；当白细胞
（leukocyte）
异常增多时，我们的身体很可能发生了急性感染、急性中毒或者血液、淋巴系统
（lymphoid system）
中长有肿瘤……
定期体检很重要
无论是哪个年龄段的人群，定期体检都非常有必要。
而年龄段不同，高发的疾病也各不相同。那么，和双语君一起看看适合自己年龄的重点体检项目是什么吧！
20+岁
从20岁起，我们就可以开始观察自己身体出现了哪些危险信号。
《人民日报》称，在20-30岁的年轻人群中，生殖系统疾病（reproductive system diseases）和黑色素瘤（melanoma）是出现频率最高的病症。
此外，由于活动范围广，工作、生活压力上升，20岁及以上的成年人患传染病（infectious disease）的几率相对较大，因此要特别注意肝功能、血常规、以及胸部X光的检查。30+岁
从三十岁起，我们要更加关注血压、血糖方面的问题。一旦血压超过140/90，就有导致心脏病和中风（stroke）的危险。
2型糖尿病（type 2 diabetes）多发于35-40岁之后，所以血糖检测也很重要。如果你总觉得口渴、疲劳，并出现体重减轻（weight loss）等情况，则更要提高警惕。40+岁
从四十岁开始，你将越来越多地看到自己衰老的痕迹。这个年龄段的人群应高度重视心血管疾病的防治。
数据显示，心脏病是40-50岁女性的“头号杀手”，而同龄男性患心脏病的风险比女性高3倍。
此外，该年龄段人群也应该每年做1次肝功能及肺部检查，从而预防肝硬化（liver cirrhosis）、肝癌（liver cancer）、慢性阻塞性肺病（chronic obstructive pulmonary disease, COPD）、肺癌（lung cancer）等疾病的出现。50+岁
除了上述问题，50岁以上的人群还应额外关注结肠（colon）和骨密度（bone mineral density）。
人民日报的数据显示，在50岁以上的女性中，有一半人会发生骨质疏松（osteoporosis）；而在同龄男性中，许多都饱受前列腺癌（prostate cancer）和结肠癌（colon cancer）的困扰。
60+岁
进入花甲之年的人们应当全面关注身体健康，定期进行眼部检查、耳朵听力损伤测试（hearing test）等。如有任何不适，应当第一时间就医。体检是保持健康的重要手段，虽然体检的过程的确可能会让人有一些紧张和焦虑，但大家也不能讳疾忌医哦。
这里是中国日报双语新闻夜听双语。晚安，好梦，祝你健康。
编辑：商桢
实习生：徐璐瑶
来源：人民日报 《体检报告解读与健康指导》 Calorie Control Council
科学顾问：首都医科大学附属北京安贞医院高血压中心 主任医师匡泽民
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哎，这是啥原因呢现在人都亚健康
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