不论你是用什么姿势盘腿坐着或是不靠背的直接坐在椅子上。都可以想要让静坐对你产生更好的功效。让定力与智慧都能得到更好的提升,那么在静坐的过程中。最好尽量保持姿势不动。以便在较大的身心挑战中不断磨练与检验。你关照星星的能力。但是,如果你觉得痛苦已经达到忍无可忍的地步,实在没有办法继续关照身心的识相时。也可以稍微挪动一下脚或是身体。让身心的浮躁缓和一下。
不论你是用什么姿势盘腿坐着或是不靠背的直接坐在椅子上。都可以想要让静坐对你产生更好的功效。让定力与智慧都能得到更好的提升,那么在静坐的过程中。最好尽量保持姿势不动。以便在较大的身心挑战中不断磨练与检验。你关照星星的能力。但是,如果你觉得痛苦已经达到忍无可忍的地步,实在没有办法继续关照身心的识相时。也可以稍微挪动一下脚或是身体。让身心的浮躁缓和一下。
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鑫财才
好