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内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程,开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力,等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着...
by:瑜伽客
by:渡世有安
内观是现代正念冥想的传统形式,在练习时,你会密切关注身体中发生的身体感觉,包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...
by:丰盛富足的悦心
(公众号:wuzhikuhai)李晓茹,复旦大学心理学系副系主任,副教授;东京大学临床心理学博士,教授心理学导论、变态心理学、临床心理学等课程。入选上海市“浦江...
by:余耒
内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一,早在两千五百年之前,已在印度被传授,作为对治一切烦恼的良药,亦称生活的艺术。内观就是如实观察,即观察事...
by:杰出电脑吕广志
by:跨越阶层
认识自我,认识一切
by:阿是学
by:爱如刀
by:邹育琪314铭德馨
by:云下安心
云轻风随_万花剧社
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简介:喜欢听各种悬疑故事,又怕又爱。
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