训练手部肌肉美国老师有好办法

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手诊基础一学就会！实用而又简单！

by：凡客莹佳

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肌肉健美训练图解目录1臂部训练2肩部训练3胸部训练4背部训练5腿部训练6臀部训练7腹部训练

by：妮可老师85666

40.3万

by：听友35988303

1.5万

渐进式肌肉放松训练，建议在空腹和不过于疲劳的时间做，选择安静不被打扰的地方，躺在沙发或椅子上练习。紧张练习时应控制力度，以免拉伤肌肉。长期坚持训练，可以缓减肌肉...

by：五月碧海

2.6万

-也许，你是个爱好唱歌的普通人，羡慕KTV里的麦霸高音上天、转音华丽，自己也想一鸣惊人，却苦无名师指引、没有专业的课程学习？-也许，你是专业音乐科班出身，想...

by：小爱ayst

3万

李小龙肢体表达艺术这本书重点为李小龙科学的功夫健身和肌肉训练法。书中详尽、全面地收录了李小龙生平肌肉与体能的训练计划、训练记录、营养摄入及李小龙的训练日记等，《...

by：战龙功夫格斗工作室

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Kesho是一位双重身份（既是酒鬼又是酒鬼家属）的美国黑人，于1986年获致清醒，这里是她2014年6月在北京现场会与嗜酒者家属们的互动录音。内容丰富，真实。

by：阿宝为你读

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【内容简介】小儿手部推拿源自中医传统按摩疗法，具有简单、安全、有效的特点，可治疗、预防多种小儿常见病，并对小儿生长发育具有促进作用。本书面向学龄前儿童家长，通过...

by：电子工业_电子书

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你知道吗：做总结、做标记、图形记忆、重复阅读—这些我们从小就在使用的学习方法都是低效的，因为它们对大脑的工作方式视而不见。大脑就如同肌肉，通过科学的训练，可以最...

by：悦读烩

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by：星辰小炮